--> Chiazaad pudding recept met Chai Tea Mix - GreenGypsy
Chai Tea Ontbijt Recepten

Chiazaad pudding recept met Chai Tea Mix

Chiazaad pudding recept binnen 1 minuut

Lieve kinderen, jullie zien het goed: deze chiazaad pudding is klaar binnen 1 minuut, geeft weinig afwas én is gezond. Kijk, wij zijn wel fan van makkelijk punten scoren.

Chiazaad pudding recept

Deze chiazaad pudding is weer eens iets anders dan je standaard bruine boterham met pindakaas in de ochtend, wat dan wel weer een lekkere afwisseling is.

Fijne bijkomstigheid: chiazaad bevat veel omega 3-vetzuren (neem maar van mij aan dat dat vet gezond is) en is goed voor je lijn omdat je lang een verzadigd gevoel geeft.

Gelukkig, kun je vanmiddag weer een reep chocolade naar binnen werken.

Bereiding: 1 minuut
Oventijd: 0 minuten, je moet wel een nachtje wachten
Benodigdheden: staafmixer
Portie: 2 personen, zal je date blij mee zijn

Ingrediënten:

  • 250 ml kokosmelk (of kijk maar even wat voor soort melk je gebruikt)
  • 150 gr rood fruit uit de vriezer
  • 1 el Arganolie of andere olie
  • 3 el chiazaad
  • 1 tl Chai Tea Mix / Love, Peace & Granola of gemberpoeder
  • eventueel: 2 el eiwitpoeder
  • Fruit als topping; banaan en aardbeien zijn lekker

Chiazaad pudding recept

Bereiding:

  • Gooi alles bij elkaar, behalve de chiazaadjes. Die gaan overuren maken vanavond, dus laat die nog maar even met rust.
  • Blend alles met een staafmixer of hoe je het dan ook van plan was.
  • Gooi nu de chiazaadjes erbij en laat het zooitje de hele dag in de koelkast staan.
  • Ga naar bed en kijk nog even The 100 op Netflix, of doe wat anders leuks. Je kunt vast wel iets verzinnen wat je in bed kunt doen.
  • Sta op met je goede been uit bed, verdeel de chiazaad pudding over 2 kommetjes en gooi er fruit bij wat je maar wilt. Of granola en maak dan gelijk even zelf granola, want dat is lekker en hip.
Heb je het recept gemaakt? Laat het me weten via Instagram! Tag @greengypsyspices in je foto, dan proberen we samen iedereen om ons heen wat gezonder te maken! Stay awesome;-)

 

Chiazaad pudding recept

Chiazaad pudding recept

Chiazaad pudding recept

Chiapudding

You Might Also Like

6 Comments

  • Reply
    Pumpkin Chai tea latte maken // Recept - GreenGypsy
    november 16, 2017 at 2:13 pm

    […] je toch al Chai Tea Mix in huis nu? Maak dan eens deze zomerse chiapudding als gezond ontbijt of ga voor deze super makkelijke overnight […]

  • Reply
    Recept voor gezonde energie repen - GreenGypsy
    december 6, 2017 at 3:03 pm

    […] met Love, Peace & Granola? Probeer dan ook eens dit, wederom super snelle, recept voor een zomerse chiapudding of deze […]

  • Reply
    Chai tea latte recept (warm + koud)// The real deal - GreenGypsy
    januari 15, 2018 at 1:41 pm

    […] ook door al je zoete baksels zoals pancakes, bananenbrood en granola. Probeer bijvoorbeeld eens deze zomerse chia pudding of blueberry American pancakes. Zo, daar was ie; de verkapte reclame boodschap. Je haalt […]

  • Reply
    Granola met pindakaas en chocolade - GreenGypsy
    januari 23, 2018 at 5:53 pm

    […] je de granola met pindakaas knapperig genoeg vindt ga je ervoor; je pakt een bak yoghurt, chiapudding of waar je dan ook op dat moment trek in hebt. Je gooit er een flinke hoeveelheid van deze […]

  • Reply
    Suikervrije cranberry koekjes met Chai Tea Mix // Recept - GreenGypsy
    januari 24, 2018 at 10:32 am

    […] je toch al Chai Tea Mix gehaald? Probeer dan ook eens deze chiapudding met fruit, we zullen je niet […]

  • Reply
    Overnight oats recept // 6 gezonde opties - GreenGypsy
    januari 24, 2018 at 10:40 am

    […] je een fruitig typetje? Probeer dan ook eens deze chiapudding met fruit, net zo makkelijk als deze overnight […]

  • Leave a Reply