All Posts By

Kim

Diner Healthy recepten

Zelf shoarma maken: een healthy shoarma bowl

Zelf shoarma maken doe je zo

Ik zie je denken: waarom th* f*ck zou ik zelf shoarma maken? Ik kan het op de hoek halen en dat bevalt prima. Natuurlijk: het vlees is fantastisch gekruid, de smaak is perfect, het broodje voelt vers en het geheel lijkt uit een sprookje gerukt (zeker na 01.00u ’s nachts). Maar, vriendjes en vriendinnetjes. Dit is wat je nog niet wist over shoarma.

Let je op?

Zelf shoarma maken gezond

Continue Reading

Vet interessant

Rode peper bij het afvallen (en nog 4 voordelen van pepers)

Dat kruiden goed zijn voor je gezondheid wisten ze zo’n 3000 jaar geleden al. In de Ayurvedische geneeswijze wordt gebruik gemaakt van kruiden en mineralen en dat is precies wat jij zou moeten doen om zo gezond mogelijk te leven. En nee, daar komt geen geitenwollen sok bij kijken: dit is geaccrediteerd door de Wereld Gezondheids Organisatie (WGO), dus dan is het waar. Tijd dus om een keer die rode peper, gember of geelwortel door je dagelijkse prutje te gooien om zo een paar jaar langer mee te kunnen.

Rode peper is gezond

Continue Reading

Healthy recepten Ontbijt Vet interessant

Granola maken: zo pimp je granola als een baas.

Granola maken

Stel: je hebt hele saaie muesli of granola van de supermarkt. Hij is zo saai omdat je bedacht hebt gezonder te gaan leven om zo die wijntjes in het weekend te compenseren, maar té saai is niet ok. Je wilt gezond, maar ook lekker en makkelijk. Beetje die richting. Dan moet je al snel zelf granola maken: de meeste granola die je bij de supermarkt koopt bevat meer suiker dan havermout.

Granola maken

Continue Reading

Vet interessant

Melk ongezond? Waarom jij wel of geen zuivel zou moeten drinken.

Is melk ongezond?

Rond melk hangt een zweem van mysterie en de meningen zijn flink verdeeld. Is het nou goed of slecht voor je? Moet je nou wél of geen zuivel drinken? Is melk ongezond?

Vroeger had je dit probleem niet. Je kwam thuis van school, je dronk een glas melk en ging je weer door met je leven. Vandaag de dag is dat wel andere koek. Melk heeft namelijk de titel ‘witte sloper’ gekregen. Maar klopt dat? Is melk écht zo slecht? En wat is het verschil tussen koemelkallergie en lactose intolerantie? Dit artikel geeft voor eens en altijd antwoord op die vraag.

Melk ongezond

Continue Reading

Diner Healthy recepten

Recept voor healthy avocado mayonaise

Gezonde avocado mayonaise

Dit is echt de shit en iedereen zou dit een keer moeten proberen. Deze gezonde avocado mayonaise is fris, een gezonder alternatief voor gewone mayonaise en iets zoals je nog nooit geproefd hebt.

Tenzij je het al een keer gemaakt hebt.

Bovendien ziet het er ook nog eens hip uit in een gezellig bakje én is het veel makkelijker om zelf te maken dan gewone mayonaise.

Genoeg reden dus om die witte versie eens links te laten liggen en voor groen te gaan.

avocado mayonaise

Continue Reading