Healthy recepten Zoet

Gezond Snickers ijs // Mega healthy zonder veel gedoe

Gezond snickers ijs voor fitgirls en beachboys

De smaak van snickers zonder al dat ingewikkelde hipster-achtige gedoe: voor dit gezonde snickers ijs gooi je alles in de vriezer, ga je ondertussen even Facebooken en dierenfilmpjes kijken, gooi je alles in de blender en klaar ben je! Laat je niet tegenhouden door de naam, want met dit recept voor gezond snickers ijs ben je zo lekker bezig, dat het prima past op die healthy tijdlijn van je.

gezond snickers ijs

Continue Reading

Drankjes Healthy recepten

Smoothie met rode biet (vegan én intens gezond)

Smoothie met rode biet

Een smoothie is dé manier voor luie mensen om vitamines binnen te krijgen. Voor niet luie mensen trouwens ook. Je neemt wat gezonde ingrediënten, flikkert het in een blender, en over het algemeen is daarmee de kous af. Bij voorkeur gooi je niet alleen fruit in de blender, maar ook groenten. Fruit is natuurlijk hartstikke lekker, maar zit ook gewoon vol met suiker en dus is het beter als je af en toe wat groenten erbij gooit in die hakmachine van je. Zoals bijvoorbeeld voor een smoothie met rode biet, maar je had al een idee waar dit heen ging.

Smoothie met rode biet

Continue Reading

Diner Healthy recepten

Pasta met courgette en korianderpesto voor luie mensen

Pasta met courgette en korianderpesto (+ filmpje)

Omdat jij nodig eens aan de verste pesto moet in plaats van aan die fabriekszooi die je altijd eet wordt het hoogste tijd dat jij al deze ingrediënten in een blender flikkert en ook deze intens lekkere pasta met courgette  en korianderpesto maakt. Met asperges want daar gaat je plas van stinken.

Deze pasta met courgette heeft de lekkerste verse pesto die je ooit hebt geproefd. Tenzij je natuurlijk niet van koriander houdt, dan ga je niet lekker op dit recept. Maar jij laat jezelf niet kennen en laat de koriander er dan gewoon uit en gaat door met je leven alsof er nooit iets gebeurd is.

Pasta met courgette en korianderpesto
Continue Reading

Diner Healthy recepten

Opgevulde courgette uit de oven met tonijn // Recept

Opgevulde courgette zoals je nog nooit hebt geproefd

Deze opgevulde courgette is helemaal de shit. Het is gezond, lekker én snel klaar. Omdat een bootje van courgette uit de oven op je bord zoveel gezelliger staat dan dat groenteprutje wat jij altijd maakt, kun je maar beter snel de keuken induiken en dit recept maken.

Super lekker met couscous, pasta of bruine rijst, maar kijk maar even wat je doet.

Opgevulde courgette
Continue Reading

Diner Healthy recepten

Recept voor aubergine uit de oven die niet kan mislukken

Recept voor aubergine 2.0

Nooit meer aan die suffe kleffe aubergine blokjes, maar vanaf nu shinen met dit recept voor aubergine met asperges uit de oven. Rol ze, zodat je kunt imponeren en je je concurrentie voor altijd het nakijken geeft. Lekker, gezond én makkelijk receptje; ideaal als side dish bij een etentje. Want laten we eerlijk zijn; een etentje geven zorgt altijd voor meer stress dan je denkt.

recept voor aubergine
Continue Reading

Diner Healthy recepten

Zelf shoarma maken: een healthy shoarma bowl

Zelf shoarma maken doe je zo

Ik zie je denken: waarom th* f*ck zou ik zelf shoarma maken? Ik kan het op de hoek halen en dat bevalt prima. Natuurlijk: het vlees is fantastisch gekruid, de smaak is perfect, het broodje voelt vers en het geheel lijkt uit een sprookje gerukt (zeker na 01.00u ’s nachts). Maar, vriendjes en vriendinnetjes. Dit is wat je nog niet wist over shoarma.

Let je op?

Zelf shoarma maken gezond

Continue Reading

Vet interessant

Rode peper bij het afvallen (en nog 4 voordelen van pepers)

Dat kruiden goed zijn voor je gezondheid wisten ze zo’n 3000 jaar geleden al. In de Ayurvedische geneeswijze wordt gebruik gemaakt van kruiden en mineralen en dat is precies wat jij zou moeten doen om zo gezond mogelijk te leven. En nee, daar komt geen geitenwollen sok bij kijken: dit is geaccrediteerd door de Wereld Gezondheids Organisatie (WGO), dus dan is het waar. Tijd dus om een keer die rode peper, gember of geelwortel door je dagelijkse prutje te gooien om zo een paar jaar langer mee te kunnen.

Rode peper is gezond

Continue Reading